Was ist Spiritualität und wie entwickelt man sie?
Was ist Spiritualität? Es wird oft als etwas Schwebendes stigmatisiert, aber ist das wirklich so? Möchten Sie wissen, was Spiritualität ist, wie man sie nutzt und wie man sie entwickelt? In diesem Blogartikel möchten wir Ihnen Antworten auf diese Fragen geben, um Ihnen ein klares Bild von Spiritualität zu vermitteln.
Das Konzept der Spiritualität
Was genau versteht man unter Spiritualität? Schnappen wir uns das Wörterbuch. Laut Dikke van Dalen bedeutet Spiritualität: „offen für alles, was mit Religion und Metaphysik zu tun hat“ und „den Geist, das Immaterielle betreffend“. Im Allgemeinen sind diese Konzepte richtig, aber wir verstehen, dass sie etwas vage klingen.
Spiritualität wird also als alles angesehen, was mit Geist und Seele zu tun hat, aber eigentlich sollte man sie als eine Lebensweise betrachten. Es ist ein Bewusstsein und das Finden des inneren Friedens im Kopf. Meditation und Achtsamkeit sind daher ein großer Teil der Spiritualität.
Warum sollte ich mich mit Spiritualität beschäftigen?
Gute Frage! Welche Vorteile bringt es und warum sind sich viele Menschen dessen nicht bewusst? Spiritualität zu ignorieren ist eine große Sünde. Es bringt viele Vorteile mit sich. Wenn Sie sich regelmäßig damit befassen, können Sie von folgenden Vorteilen profitieren:
- Spiritualität steigert Ihre Weisheit;
- Ihre Emotionen sind besser ausgeglichen;
- Ihr Selbstwertgefühl wird steigen;
- Es hilft Ihnen, Ihre Ziele zu entdecken;
- Sie werden sich glücklicher fühlen;
- Hilft, im Hier und Jetzt zu leben.
Was ist der erste Schritt?
Sie sind davon überzeugt und würden sich gerne mit der Spiritualität befassen, um die oben genannten Vorteile zu erleben, aber wo sollen Sie anfangen? Was ist der erste Schritt? Anhand von drei praktischen Übungen können Sie mit der Spiritualität beginnen. Nachfolgend listen wir sie für Sie auf:
Werden Sie bewusster
Das ist natürlich die Grundlage der Spiritualität: bewusster werden. Machen Sie sich zum Beispiel bewusst, was Sie zu sich nehmen. Wie füllst du deinen Tag? Wenn man sorgfältig darüber nachdenkt, kann man sich vieler Dinge bewusst werden. Und das ist wichtig. Es ist der erste Schritt Ihres spirituellen Abenteuers!
Meditation und Achtsamkeit
Möchten Sie noch einen Schritt weiter gehen? Dann können Sie mit Meditation und Achtsamkeit beginnen. Meditation und Achtsamkeit sind sehr ähnlich. Es geht darum, im Jetzt zu leben und auf die Atmung zu achten. Das können Sie in vielen kleinen Momenten nutzen. Wenn Sie beispielsweise auf jemanden warten oder im Stau stecken.
Man kann sich dafür auch bewusst Zeit nehmen. Zum Beispiel, bevor Sie schlafen gehen. Es gibt viele Apps, die Ihnen beim Meditieren helfen können. Sie sagen Ihnen, was Sie mit beruhigender Musik im Hintergrund tun sollen. Nach einer Weile des Meditierens werden Sie feststellen, dass Sie mehr inneren Frieden gefunden haben und weniger Stress verspüren.
Chakra-Übungen
Chakren sind Energiefelder, die in jedem Menschen vorhanden sind. Wenn diese aus dem Gleichgewicht geraten, kann es sein, dass Sie sich weniger wohl fühlen oder sogar unglücklich sind. Es gibt Übungen, die Ihre Chakren wieder ins Gleichgewicht bringen können. Dazu gehören Yoga-Übungen.
Entwickeln Sie Spiritualität
Gibt es neben diesen Übungen noch andere Möglichkeiten, Ihre Spiritualität zu entwickeln? Natürlich! Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten. Sie können beispielsweise damit beginnen, Selbsthilfebücher zu lesen. Diese Bücher können Ihren Blick auf verschiedene Themen erweitern und Ihnen viel beibringen.
Auch das Leben im Minimalismus wirkt Wunder. „Cut the Crap“ ist ein Begriff, der oft fällt. Werfen Sie alles weg, was Sie nicht mehr verwenden. Alte Kleidung, alte Sachen usw. usw. Weniger Sachen bedeuten weniger Chaos in Ihrem Zuhause und im Kopf.
Gehst du zur Arbeit?
Ich hoffe, dass Ihnen dieser Artikel gefallen hat und dass Sie die Tipps, die ich Ihnen gegeben habe, in Ihrem täglichen Leben anwenden werden. Wenn Sie sich natürlich für Spiritualität und ihre Funktionsweise interessieren.
